Центр социально-психологического сопровождения студентов ННГУ провел вебинар об арт-методах психологической самопомощи

Психолог Центра социально-психологического сопровождения студентов ННГУ им. Н.И. Лобачевского Юлия Баранова провела вебинар «Методы психологической самопомощи: эмоции и искусство».

Арт-терапия – это направление, основанное на применении для терапии искусства и творчества, имеющее целью воздействие на психоэмоциональное состояние человека.

Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания.

Ценность применения искусства в терапевтических целях состоит в том, что с его помощью можно на символическом уровне выразить и исследовать самые разные чувства и эмоции: любовь, ненависть, обиду, злость, страх, радость и т. д.

Методика арт-терапии базируется на убеждении, что содержания внутреннего «Я» человека отражаются в зрительных образах всякий раз, когда он рисует, пишет картину или лепит скульптуру, в ходе чего происходит гармонизация состояния психики.

Методы арт-терапии, которые можно использовать для работы со своими эмоциональными переживаниями:

• Рисунок в круге
• Клубок линий
• Отрезать проблему
• Акварель физического состояния
• Рисуйте в полной темноте
• Утренние страницы
• Создайте свой уникальный инструмент для рисования
• Рисуйте узоры в технике «зинтагл».

Арт-терапия повышает самооценку и уверенность в себе, снижает уровень стресса, помогает бороться с депрессивными состояниями, позволяет оценить со стороны межличностные конфликты и способствует глубокой рефлексии.

Справка:

Центр социально-психологического сопровождения студентов ННГУ действует на базе Факультета социальных наук.

Центр создан для поддержания психологического здоровья студентов и профилактики социальных дезадаптаций.