Онлайн-занятие «Техники самопомощи в стрессовых ситуациях»

Центр социально-психологического сопровождения студентов ННГУ им. Н.И. Лобачевского 23 ноября проведет онлайн-занятия на тему «Техники самопомощи в стрессовых ситуациях»:

• в 16:00 с учениками Специализированного учебного научного центра (СУНЦ, Балахна);
• в 17:00 со студентами ННГУ им. Н.И. Лобачевского.

Стресс – это состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (голод, холод, физические или психические травмы и т. п.).

Эмоциональное напряжение – психическое состояние, обусловленное ожиданием неприятных для субъекта событий, сопровождаемое ощущением общего дискомфорта, тревоги, иногда страха.

Психологи разъяснят обучающимся причины возникновения эмоционального напряжения (стрессового, депрессивного состояния), дадут рекомендации как вести себя в стрессовой ситуации и снизить уровень тревожности.

На занятии будут практически отработаны упражнения по саморегуляции эмоционального состояния.

Запись по телефонам: +7920-020-7702; +7920-077-8182

Справка:

Центр социально-психологического сопровождения студентов ННГУ действует на базе Факультета социальных наук.

Центр создан для поддержания психологического здоровья студентов и профилактики социальных дезадаптаций.