Первокурсники ФСН прошли тренинги по восстановлению ресурсов организма и оптимизации рабочего времени

На Факультете социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского состоялась серия семинар-тренингов «С заботой о себе» для студентов первого курса направления подготовки «Психология».

Тренинги были посвящены обучению методикам тайм-менеджмента, развитию навыков управления стрессовыми ситуациями, восстановлению ресурсов организма после напряженной учебы.

Для участников тренингов были организованы групповые дискуссии, практические упражнения, мини-тренировки релаксации и визуализации. Студентов также познакомили с техниками быстрого расслабления и саморегуляции.

Кроме того, на тренингах были даны конкретные рекомендации по организации своего учебного процесса и рациональному распределению времени.

Серия тренингов была проведена студенткой-психологом Ариной Шмелёвой в рамках практики под руководством практикующего психолога Центра социально-психологического сопровождения студентов ННГУ Полиной Галстян.