В ННГУ прошел тренинг-семинар о противостоянии давлению манипуляторов
Психолог Центра социально-психологического сопровождения студентов ННГУ Татьяна Филина провела тренинг-семинар «Личностные особенности и ценностные ориентации человека-манипулятора» со студентами университета.
Мероприятие состоялось 29 сентября на Факультете социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского.
Манипуляция – это психологическое воздействие на человека, признанное обеспечить манипулятору негласное достижение своих целей, но так, чтобы у жертвы сохранилась иллюзия самостоятельности в принятии решений.
Сила манипуляции состоит в том, что она:
- проводится тайно, при том скрывается как само воздействие, так его цель;
- используются психологически уязвимые места человека: особенности характера, привычки, желания, недостатки и достоинства – все, что срабатывает автоматически, без раздумий;
- подкрепляется приемами, в результате манипулятор вводит жертву в желаемое эмоциональное состояние, не дает времени на обдумывание, снижает критичность восприятия.
На тренинговом занятии студенты ознакомились с психологическими характеристиками, методами манипуляции, видами и признаками манипулятивного поведения. Участники тренинга ответили на тест «Как понять, что вы состоите в созависимых отношениях» и получили практические рекомендации как противостоять манипулятору в общении.
На встрече с психологом слушатели выполнили упражнения по определению своей ведущей репрезентативной системы, ознакомились с примерами трансактного анализа манипуляций, проанализировали НЛП-техники (техника «Три «да», «Рефрейминг» и др.)
Рекомендации «Как противостоять давлению манипуляторов»:
Ответьте на вопрос: кто вы?
Главная беда излишне уступчивых людей – абсолютное непонимание того, кто они, что для них в жизни приоритетно, какими принципами они готовы поступиться. Быть хорошим для всех не получится.
Лишите манипулятора власти
Призовите человека не утрировать ситуацию и строить свои выводы на реальных фактах. Это верный способ противостоять манипулятору.
Смотрите прямо в глаза
Подкрепите отказ визуальным упреком — и с вами больше не захотят иметь дел.
Не бойтесь идти в контратаку
Не бойтесь меняться ролями, так вы покажите абсурдность предъявленных к вам требований и отпугнете лицемера.
Обратитесь к анализу ситуации
Анализируйте и делитесь своими наблюдениями вслух, не ведитесь на откровенный шантаж.
Используйте прием «заевшей пластинки»
Повторяйте отказ столько раз, сколько будет нужно, с одним дополнением – не включайте никаких эмоций.
Соблюдайте дистанцию
Чтобы обезоружить жертву, многие манипуляторы прибегают к хитрости – они вторгаются в личное пространство человека, заставляя его испытывать дискомфорт и идти на уступки.
Подготовьте план отступления
Обдумайте план отступления, поищите поддержку со стороны близких и друзей, не зацикливайтесь только на одном варианте.
Вскройте карты: скажите о своих наблюдениях вслух
Если вы давно раскусили обидчика, можно попробовать выйти из игры, озвучив человеку, что его намерения раскрыты. Этот шаг требует мужества, но он действенный.
Тренинг-семинар был проведен Ассоциацией выпускников ННГУ им. Н.И. Лобачевского в рамках проекта «Молодежь в мире фейков и иллюзий: противодействие информационным манипуляциям в сети как фактор формирования патриотического сознания» в целях реализации подпрограммы «Поддержка социально ориентированных некоммерческих организаций в Нижегородской области» государственной программы «Социальная поддержка граждан Нижегородской области».