В Центре социально-психологического сопровождения студентов ННГУ дали рекомендации по преодолению чувства одиночества

Психолог Центра социально-психологического сопровождения студентов ННГУ Юлия Баранова провела вебинар «Одиночество: как найти «своих» в большом городе».

Одиночество — переживание состояния отчужденности человека от общества. Чувство одиночества может появляться в любые возрастные периоды, иногда оно переживается наиболее остро в период юности. Одиночество бывает разным и оно не имеет однозначно отрицательного или положительного влияния. Оно может наполнять и исцелять, а может мучить и разрушать человека изнутри.

Ключевые идеи вебинара:

• Чувствовать одиночество и быть одиноким – не одно и то же.
• Нас пугает не само одиночество, а связанное с ним чувство несостоятельности.

На вебинаре были рассмотрены разные смыслы, которые может нести одиночество и, благодаря практическому упражнению, участники смогли попробовать осознать свой уникальный смысл и ресурс состояния одиночества.

Основные рекомендации по преодолению чувства одиночества:

• Изучай самого себя. Ищи причины твоей неудовлетворенности.
• Ищи человека, который сможет тебя понять и с которым ты будешь откровенен.
• Не бойся говорить о своей проблеме. Проблемы есть у каждого, и все они решаемы.
• Найди новое увлечение.
• Для того чтобы иметь друзей, надо быть другом.
• Помни, что каждый человек уникален и интересен по-своему.
• Помни о том, что у одиночества есть две стороны. Если ты чувствуешь, что одинок, найди в этом плюсы и используй их с максимальной пользой для себя.

Справка:

Центр социально-психологического сопровождения студентов ННГУ действует на базе Факультета социальных наук; он создан для поддержания психологического здоровья студентов и профилактики социальных дезадаптаций.